Las mejores apps para runners

Después de unas semanas de salir a andar varias veces por semana, llega el momento de empezar a correr. Pero conviene hacerlo de una manera controlada, sin prisas y sin querer ganar el maratón de Boston ya el primer día ni convertirte en el rey del porno free. De hecho, gracias a estas cinco aplicaciones gratuitas que os recomendamos esta semana, podréis controlar el ritmo.

Los primeros días conviene no hacer nada más que un ligero trote. El ritmo de pasos que daremos por minuto no tendría que ser mucho más grande que el que hagamos cuando andamos apresuradamente, pero la diferencia está en que empezaremos a dar nuestros primeros pasos corriendo.

No gastes ni un euro

Nuestra recomendación: prueba todas estas apps gratuitas, elige la que más te guste y a continuación sal a andar rápidamente. Lo siguiente será salir a trotar lentamente y verás como los ritmos son similares. Pero no lo olvides, esto es sólo el principio.

  • Runkeeper

Fue una de las primeras apps para correr del mundo, puesto que salió al mercado sobre 2009 para los primeros iPhone. A pesar de que ha pasado el tiempo, han sabido adaptarse a los nuevos tiempos y renovarse continuamente. Es una de las más utilizadas a escala mundial y ofrece entrenamientos personalizados para conseguir correr 10 kilómetros, e incluso un maratón. Permite monitorizar otros deportes y se sincroniza con MyFitnessPal. Plataformas: iOS, Android.

  • Runtastic

Por mucho que pase el tiempo esta app sigue mejorando y manteniéndose entre las mejores para correr. Nos gusta que esté en continua actualización y que sea compatible con otras muchas apps para poder intercambiar datos de nuestra alimentación y peso. Permite hacer un seguimiento en directo a través del web. Plataformas: iOS, Android, Windows Phone.

  • Endomondo

Es la única app compatible con casi todas las plataformas móviles. Sea cual sea tu teléfono móvil podrás utilizarla y su funcionamiento es fabuloso. Una de sus grandes ventajas es que se sincroniza con la aplicación que estamos usando para controlar lo que comemos, MyFitnessPal. Permite además monitorizar otros muchos deportes, además de andar o correr. Plataformas: iOS, Android, Windows Phone y BlackBerry.

  • Strava

Su principal característica es que nos permite saber nuestro ritmo en diferentes sectores, y no sólo en toda la ruta por la que vamos. Gracias a este control por sectores podremos averiguar cómo mejorar nuestros paseos o carreras. Además, es muy social y podemos comparar nuestros progresos con nuestros amigos, e incluso desconocidos. Plataformas: iOS, Android.

  • Nike+ Running

La más sencilla de todas y una de las más interesantes, puesto que es ideal si quieres salir a andar y correr. Al contrario que el resto se centra en estas dos actividades y su funcionamiento es lo más sencillo. Aunque, si por algo se diferencia esta app, es por poder comparar los diferentes pares de zapatillas que usamos y saber cuáles funcionan mejor. Nos permite almacenar nuestras zapatillas y así saber cuáles son mejores para cada tipo de entrenamiento. Plataformas: iOS, Android.

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